Se todo mundo tá correndo no fim de ano, você também precisa fazer isso pra dar conta de tudo. Certo? Não sei se é o melhor caminho. 

Quando as demandas parecem infinitas e todas urgentes, a gente vive uma aceleração generalizada que só piora nosso cansaço.

Pra aliviar esse peso, a palavra-chave é priorização.

É isso que você vai aprender a fazer nesse post.  

Então vamos ao exercício!

1 O despejo mental 

Pra conseguir priorizar, você e eu precisamos capturar todas as pendências que estão passando nas nossas cabeças.

Então toda vez que surge um pensamento do tipo “preciso fazer/ resolver / confirmar tal coisa”, eu escrevo uma nota breve sobre isso. Eu uso um caderno, mas você pode usar até uma folha simples. O importante é ter essa folha sempre com você.

Dá pra fazer no bloco de notas do celular? Dá, mas você pode acabar se distraindo com notificações inesperadas e esquecendo de fazer a anotação. 

2 A priorização 

Com o despejo de um ou mais dias em mãos,  eu sento por alguns minutos pra avaliar o que escrevi e decidir o que vai receber atenção nos próximos dias.

Nessa etapa algumas perguntas me ajudam:

• o prazo é inegociável ou flexível?
  
  
• quanto tempo isso vai tomar?
  enviar email pra turma – até 30 minutos
  pesquisar o presente de M. – até 2 horas,
  criar material didático para F. – vários dias
  
  

   

• eu posso pedir ajuda pra resolver?
  
  
• eu já tenho os recursos necessários?
  ler o texto Y – já baixei o arquivo?
  fazer compras do natal – já tenho uma lista?

agora a verdade é que…

eu faço esse exercício o ano todo. ter uma visão geral por escrito do que está pedindo minha atenção me ajuda a assumir um olhar mais gentil e honesto comigo mesma sobre o que vai ficar pra depois porque não dá pra fazer tudo o tempo todo.

Bora assumir um olhar mais gentil com você mesma?